Está comprovado: rir traz muitas vantagens para a sua saúde! Conheça todas elas agora e ainda identifique sua personalidade pelo jeito de rir
Sorriso x calorias - Rir durante 15 minutos todos os dias queima até 40 calorias, segundo estudo da Universidade Vanderbit (EUA). Isso significa que, ao longo de um ano, você pode perder quase 2 kg só na risada! Saiba o que sua risada diz sobre sua personalidade.
De peito aberto - Você sabia que rir pode evitar doenças do coração? É o que afirma pesquisa de cardiologistas do Centro Médio de Maryland (EUA). "A serotonina, liberada pelo ato de sorrir, protege o órgão de infarto, trombose e acidentes vasculares", diz o médico homeopata Eduardo Lambert.
Toda protegida - o riso estimula no cérebro a liberação de serotonina, neurotransmissor que ativa as células de defesa do organismo, que combatem vírus, bactérias, agentes alergênicos e outras doenças.
Pressão mais baixa - O riso alivia a tensão e a contração dos vasos sanguíneos. Isso faz com que a pressão do sangue diminua, evitando sintomas como insônia, cansaço constante, dores de cabeça e no peito.
Substitua a corrida - Acredite: rir de 100 a 200 vezes ao longo do dia equivale ao esforço cardiovascular de dez minutos de corrida - o que também faz bem ao coração. É o que constatou uma pesquisa da Universidade de Stanford (EUA).
Chega de nervosismo - o riso ativa a produção de endorfina, microtransmissor com poder analgésico que promove o relaxamento do corpo, diminui o estresse e proporciona a sensação de bem-estar. Além disso, as risadas reduzem a produção da secreção de hormônios que causam estresse.
Fonte: Revista Saúde
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