domingo, 19 de maio de 2013

Nietzsche para estressados

Falar muito de si mesmo pode ser uma forma de se ocultar


AQUI ESTÃO CINCO MANEIRAS de aumentar a autoconfiança:
  1. Faça com que seus atos falem por você. Quem precisa expressar constantemente o próprio valor
    Nietzsche
    transmite insegurança. É melhor construir  em silêncio.
  2. Reconheça seus pontos fortes. Identifique as virtudes das quais você tem consciência, bem como as que já o destacaram de outras pessoas, e pense em como aproveitá-las em benefícios próprio e dos demais.
  3. Neutralize os elementos que podem boicotá-lo. Algumas atitudes freiam o nosso progresso  da mesma forma que relacionamentos negativos minam nossa autoestima. Livre-se deles.
  4. Aproveite as oportunidades. No trabalho ou no seu círculo social, veja cada nova situação como uma oportunidade para aprender. Essa atitude reforçará sua autoconfiança e sua autoestima.
  5. Pratique exercícios físicos. A autoconfiança também aumenta quando usufruímos de um corpo saudável para enfrentar a vida. Fazer exercícios com regularidade aumenta a energia e libera endorfina, o hormônio da felicidade.
Fonte: Do Livro Nietzsche para estressados - Allan Percy

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