É fato que comer iogurte ajuda no equilíbrio da microflora do estômago e intestino prevenindo a prisão de ventre e auxiliando o processo digestivo.
Fatores como estresse, gordura ou consumo excessivo de doces podem agredir sua flora intestinal, desregulando o seu intestino. Os probióticos presentes nos iogurtes o regulam, além de aumentarem a resistência imunológica.
O iogurte é ainda uma excelente fonte de vitamina D, que auxilia na absorção do cálcio e na redução do colesterol ruim.
Mas sabia que o iogurte é também um grande amigo do coração? Os iogurtes com baixo teor de gordura ajudam no controle da pressão arterial, pois as proteínas e os níveis de cálcio, magnésio e potássio presentes em sua composição são benéficos para o sistema cardiovascular.
Fonte: Diário Revista / Diário da Amazônia.
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