Uma das maiores inimigas das pernas femininas são as varizes caracterizadas pela dificuldade de retorno do sangue das pernas ao coração, provocado pela falha das válvulas venosas que dirigem o fluxo sanguíneo nesse sentido. As varizes podem surgir em qualquer fase, mas geralmente se manifestam na puberdade. "As varizes iniciam como uma sensação de peso nas pernas, dor, cansaço, comichão e câimbras. A veias dilatam e deformam se tornando visíveis e de aspecto sinuoso", ressalta o médico. Dependendo da gravidade, podem deixar de ser um problema estético e causar saquelas graves como feridas de perna de cicatrização difícil, as últimas varicosas.
As suas causas ainda não são claramente identificadas, mas os fatores hereditários desempenham um papel importante no desenvolvimento da doença. Obesidade, gravidez, tratamentos hormonais e profissões que exigem longos períodos em pé ou sentados podem desencadear o problema.
A doença pode ser desencadeada por aterosclerose, que entope as artérias, ou Diabetes, que causa fibrose da artéria tornando-a muito afunilada e atacando os capilares. Mas é possível evitar mantendo uma alimentação saudável sem gordura, cuidando da higiene dos pés, caminhando sempre, controlando o colesterol e parando imediatamente de fumar.
Algumas mulheres que têm menor circulação da linfa do corpo também apresentam a doença do sistema linfático. "Como a linfa fica mais estagnada, uma parte do líquido sai de dentro para fora do vaso linfático, ficando acumulado debaixo da pele. Por esse motivo, ocorre os inchaços nos pés, tornozelos e pernas, explica o angiologista. Quando o linfedema aumenta, pode causar dor local, deformidades e dificuldades para movimentar as pernas e braços.
Para evitar essas doenças e deixar as pernas livres de qualquer inchaço ou sensação de peso, confira algumas dicas importantes: Mexa-se: Cainhe, suba escadas, ande pelo escritório e em casa. Evite ficar muito tempo sentado ou em pé para evitar dor e inchaço. Relaxe as pernas: Depois de um dia cansativo, relaxe as pernas com um banho frio. Evite à exposição prolongada ao sol. Banhos quentes ou saunas podem provocar dilatações das veias e induzir o inchaço. Eleve as pernas: Para ajudar o retorno do sangue venoso, deve suas pernas ao sentar-se no sofá ou quando for se deitar. Mantenha seu peso: Procure adotar uma dieta saudável para evitar o excesso de peso. Não alterar os ponteiros da balança suaviza os sintomas e os inchaços das pernas.
Fonte: Jornal Diário da Amazônia
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