Ao elaborar um planejamento com horários definidos
para cada atividade, você não precisa esgotar sua energia e se mantém produtivo.
Quem enfrenta os desafios da jornada
dupla sabe que é preciso dedicação e foco para não deixar o cansaço vencer. Mas
você sabia que dá para conciliar os estudos e o trabalho de maneira eficaz?
Incorporando alguns hábitos simples à rotina, fica mais fácil manter o
rendimento em ambas as atividades. Confira nossas dicas:
Seja seu próprio gestor
Para otimizar seu tempo, você deve
se tornar seu próprio gestor. Tente se imaginar como o dono de uma empresa:
você tem diversos departamentos que precisam ser coordenados da melhor forma
possível. Quais são as demandas de cada um deles? Aplique isso na sua vida
diária: quais são os processos que preciso cumprir para alcançar resultados nos
estudos e no trabalho?
É importante entender quais recursos
você precisa para atingir esses resultados. Materiais novos? Mais tempo dedicado
a uma determinada tarefa? Algum livro específico? Pensar dessa maneira faz com
que você entenda sua rotina como uma engrenagem em que o estudo e o trabalho
são complementares, e não como atividades competindo pela sua atenção.
Estabeleça suas prioridades
A partir dessa “visão geral” da sua
rotina, estabeleça o que é prioridade. Pode ser revisar a matéria da próxima
prova, em vez de passar mais alguns minutos conversando com os colegas de
trabalho. Ou, quem sabe, dedicar-se a uma tarefa solicitada pelo chefe. Sabendo
o que deve ser feito primeiro, você não corre o risco de empacar em frente a
uma lista de tarefas interminável.
Outra dica: suas prioridades podem
mudar a cada semana, e é até saudável que isso aconteça. Sinal de que você está
conseguindo equilibrar as tarefas do estudo e do emprego.
Tenha um cronograma de atividades
Assim que definidas suas
prioridades, você pode montar um cronograma com as tarefas a serem realizadas
primeiras. Divida em dias da semana e, cada dia, em horários. Vale fazer o
planejamento em uma cartolina em tamanho grande e colocá-la em um local bem
visível, como quarto ou espaço de estudo. Dessa maneira, você consegue
visualizar como será sua semana, e fica mais fácil agendar ou adiar
compromissos.
Não descuide dos momentos de lazer
Ter uma rotina atribulada não
significa abrir mão dos momentos de descanso. Ao fazer seu cronograma, já
inclua os períodos de lazer. Eles são importantes para relaxar e manter sua
saúde mental e emocional.
Vale o mesmo para atividades básicas,
como comer e dormir. Não atropele seu horário de almoço para ficar mais tempo
respondendo aos e-mails do trabalho, por exemplo.
Aprenda a abrir mão de tarefas
Cuide para não assumir mais
responsabilidades do que consegue cumprir. Em trabalhos em grupo, por exemplo,
aprenda a dividir as tarefas e dedique-se à sua parte. Você não precisa
responder pelo trabalho dos outros. O mesmo vale para novos projetos. Se você
sabe que não terá tempo para desempenhar funções extras, não se sobrecarregue.
Como fazer adaptações na rotina
O seu planejamento diário não
precisa seguir regras prontas. Identifique o que se adapta melhor à sua
realidade. Se você ainda está na faculdade, por exemplo, e está ingressando no
mercado de trabalho ou em um estágio, vai precisar fazer alguns ajustes nos
seus horários. Provavelmente, o tempo que você tinha para fazer as atividades
acadêmicas será reduzido. Planeje sua semana para se dedicar aos estudos e não
deixar as tarefas acumularem. Você pode separar alguns minutos por dia ou eleger
um determinado período da semana para revisar as matérias.
Quem já está no mercado de trabalho
e resolveu voltar a estudar, como os alunos da modalidade EJA, por exemplo,
passa por uma situação diferente. Geralmente, a carga horária do emprego é
maior, e os alunos estudam à noite. Para não chegar cansado às aulas, tire um
tempo depois do expediente para relaxar a cabeça. Tente fechar os olhos por
alguns minutos e ficar em silêncio, sem mexer no celular. Isso permite que sua
mente tenha alguns minutos de trégua e possa se concentrar melhor nas próximas
horas de estudo.
Ingresso mais barato no ensino
superior
Se você conhece alguém que tem de
conciliar o trabalho com os estudos, sabe que o principal motivo é a situação
financeira. A maioria dos estudantes conta com o emprego para pagar as contas
da faculdade. Por isso, as bolsas de estudo são
uma alternativa para quem precisa encontrar meios de acesso mais baratos ao
ensino superior.
Existem diversas modalidades de
bolsas de estudo. A principal vantagem delas é que você não precisa pagar a
faculdade depois de formado. No Educa Mais Brasil, programa que concede bolsas
de até 70%, os estudantes pagam o restante da mensalidade ainda durante o curso.
Por isso, quando saem da faculdade, podem entrar no mercado de trabalho sem
débitos a quitar.
Fonte: G1
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