Algumas reflexões sobre como superar a dor da
separação e reconstruir a própria vida.
Percebo pessoas que
tentam banalizar sentimentos, dizendo que separar hoje em dia é muito fácil,
“não deu certo, separa”, dizem que até os filhos já não se importam mais com o
divórcio dos pais. Mas o que vejo na prática é muito diferente; a separação é
uma ruptura dramática na vida das pessoas e promove sofrimento para todos os
integrantes da família.
O fato é que as conseqüências
de uma separação para todas as pessoas envolvidas, principalmente os filhos,
transcendem em muito o momento em que ela ocorre e, por isso, essa é uma
decisão que deve ser sempre muito bem analisada. Entretanto, sendo uma posição
tomada é preciso pensar em maneiras de reconstruir a vida, procurando
esmerar-se nisso.
Algumas reflexões
poderão facilitar esse caminho:
· Se a separação é um fato já não importa se você a queria ou não;
aconteceu e você precisará aprender a lidar com isso. Enfrentar essa realidade
pode ser fundamental, pois dessa forma você limita pensamentos dolorosos que
não precisa alimentar. Virar a página e começar a escrever a sua vida novamente
deve ser seu foco agora.
·
Ter que virar a página não significa que seu passado não valeu a
pena. Esse pensamento gera muito sofrimento, para que cultivar essa frustração?
Lembre-se dos momentos bons que você teve nessa vida em comum e perceberá que
seu casamento por algum tempo deu certo. E certamente as experiências tanto
boas como ruins podem ser muito úteis como lições do que você quer ou não em
seu futuro e como pode estar agindo em conformidade com isso.
·
Não se deixe levar por emoções destrutivas como a culpa,
rejeição ou desprezo. Isso só fará por desarmá-lo num momento em que você
precisa de muita coragem. Quando estamos vivendo um trauma parece que nada é
maior do que o nosso sofrimento, mas se olhamos para fora de nós mesmos, vemos
que muita gente já superou isso e que sempre será possível fazer melhor. Assim,
saia o quanto antes da sua bolha de dor.
·
Cuide de você mesmo, não permita que a frustração pelo fim da
sua relação destrua a sua autoestima! Mantenha-se bem para você mesmo e para as
pessoas que se preocupam com você. Se distraia, pense em outras coisas, saia
com amigos, faça compras, exercícios ou qualquer coisa que lhe dê prazer e faça
esquecer os pensamentos sombrios.
·
Se você tem filhos, dedique-se a eles; não deixe que desculpas
do tipo “estou muito triste” ou “eles não moram mais comigo” seja impedimento
para você cultivar a alegria de conviver com eles. Lembre-se que existe
ex-esposa e ex-marido, mas jamais ex-filhos! Tenha certeza que é desse convívio
que você tirará muito da força que precisa para superar o trauma e reconstruir
sua vida. Mas, cuidado, não os sobrecarregue com a sua dor... Seus filhos não
têm que suportar mais isso! Pelo contrário, o papel de ajudá-los a também
superar essa separação é dos pais e não o contrário.
·
Evite falar mal daquele que foi o seu cônjuge, mágoas poluem o
ambiente de quem as tem. Seus familiares, amigos e, principalmente, seus filhos
vão se incomodar com isso e podem até se afastar de você. Nada mais patético
que alimentar ressentimentos e degradar outra pessoa, mesmo considerando que
ela tenha prejudicado você. Livre-se desse ranço!
Enfim, abra caminho para outras emoções
na sua vida e acredite na felicidade!
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Fonte: Suely Buriasco - Mediadora de Conflitos, educadora com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, apresentadora do programa Deixa Disso com dicas de relacionamentos. Dois livros publicados: “Uma fênix em Praga” e “Mediando Conflitos no Relacionamento a Dois”.
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