"A mente é o campo de batalha da ira. Ao domar essa paixão desenfreada, ganhamos domínio sobre nós mesmos. Como guardiões de nossos pensamentos, devemos cultivar a serenidade interior. Controlar a mente é a chave para controlar a ira, permitindo-nos responder com sabedoria e discernimento, em vez de sermos levados por impulsos destrutivos."
SÊNECA, SOBRE A IRA, LIVRO 1,7
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