Como as preocupações do cotidiano provocam estresse e afetam a saúde e até a maneira como você aproveita o tempo
Um levantamento recém-divulgado pelo instituto Benenden, na Inglaterra, aponta que a tensão da vida moderna rouba até duas das 24 horas do dia. A hipótese dos autores para explicar o déficit no cronômetro é a de que esse período seria gasto pensando em problemas e na luta para pegar no sono. Além disso, o trabalho revelou dados preocupantes sobre os britânicos: em média, eles enfrentam dificuldade para dormir por causa das chateações durante seis noites por mês. E 45% dos 2 mil entrevistados admitiram que o estresse atrapalhou diretamente a sua saúde. “Quando provocado pela resposta do organismo a estímulos orgânicos, ele faz bem para o corpo”, pondera o psicólogo José Roberto Leite, de São Paulo. “No entanto, se for contínuo e de natureza psicológica, o estresse pode facilitar o aparecimento de doenças cardiovasculares e reduzir a resposta do nosso sistema imune.”
O que provoca mais apreensão- Sobrepeso- Problemas financeiros- Insegurança no emprego-Casa em mau estado- Vida sexual ruim- Problemas familiares- Vício- Dirigir- Saúde dos filhos- Bicho de estimação doente
Se não controlado, o estresse prejudica – e muito – o corpo- Hipertensão- Úlcera no estômago- Infecções oportunistas- Fraco desempenho no trabalho- Consumo exagerado de álcool- Náusea- Paranoia- Baixa autoestima- Problemas de memória e concentração- Discussões em excesso
Fonte: Revista Saúde
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